Lázně v pohybu
Věříme, že prevence je klíčová pro udržení zdraví, dlouhověkosti a kvality života. Tradiční lázeňskou péči proto doplňujeme škálou cvičení a aktivit, která jsou vhodná pro všechny věkové kategorie, začátečníky i pokročilé. Svůj pobyt si tak můžete zpestřit některou z široké škály venkovních i vnitřních (v sále hotelu Cristal) aktivit, kterými vás provedou naši zkušení lektoři. Nordic walking, face jóga, meditace nebo dechová cvičení - i tak u nás můžete posílit svou kondici a užít si aktivní dovolenou.
Připojte se k našemu Activity programu a zažijte nezapomenutelný pobyt plný pohybu, zábavy a zdraví.
|
|
|
|
Pro všechny hosty ZDARMA
Pro všechny věkové kategorie
Klimatické lázně
Profesionální tým lektorů
 |
 |
 |
*Změna termínu a programů vyhrazena.
Jóga
Starodávná cvičební a meditační praxe, která kombinuje tělesné cvičení, dechové techniky a relaxaci. Je to cesta ke zlepšení fyzického zdraví, posílení mysli a dosažení harmonie těla a duše.
Meditace
Cvičení soustředění mysli a uklidnění, které pomáhá dosáhnout klidu, jasnosti a harmonie. Podle stovek výzkumů pomáhá lépe zvládat stres, zlepšuje spánek a emoční vyrovnanost, rozvíjí kreativitu a zmírňuje úzkostné stavy.
Dechové techniky
Dechová cvičení jsou techniky, které se zaměřují na vědomé ovládání dechu a přinášejí uklidnění a zlepšení fyzického i duševního blaha. Můžeme jím ovlivnit takřka okamžitě svůj psychický stav, získat energii nebo zlepšit postavení páteře a zlepšit trávení.
Face jóga
Cvičení zaměřené na posílení svalů obličeje a krku. Pravidelnou praxí se zlepšuje tonus pokožky, redukují se vrásky a získává mladistvý vzhled. Relaxace v průběhu lekce je za použití infračervených masek, které zlepšují regeneraci, spánek a zvyšují tvorbu kolagenu v pleti.
Zdravý pohyb
Chůze s plnou pozorností, při které se zaměřujeme na každý krok a přítomný okamžik. Pomáhá snižovat stres, zvýšit klid a čerpat plné benefity klimatických lázní.
Pilates
Cvičební metoda, která transformuje tělo pomalými, plynulými pohyby. Zaměřuje se na posílení svalů, zvýšení flexibility a dosažení elegantní postavy.
Funkční trénink
Cvičení zaměřené na zvýšení pohyblivosti, síly a stability těla s využitím každodenních pohybů. Zlepšuje fyzickou kondici a zdraví kardiovaskulárního systému.
Nordic Walking
Aktivní chůze s hůlkami. Rovnoměrně posiluje svaly celého těla, zlepšuje zdraví kloubů, posturu a kondici. Přináší radost a benefity z pohybu na čerstvém vzduchu.
Rozvrh aktivit
| 8:00 | 14:00 | 16:30 | |
| Pondělí | Jóga | Nordic Walking | Silový trénink |
| Úterý | Zdravý pohyb | Jóga | Dechová cvičení |
| Středa | Obličejová jóga | Protažení | Meditace |
| Čtvrtek | Dechová cvičení | Meditace | Pilates |
| Pátek | Obličejová jóga | Silový trénink | Jóga |
| Sobota | Jóga | Nordic Walking | Obličejová jóga |
* Změna programu vyhrazena
Klimatické lázně
Mariánské Lázně jsou jedním ze 7 měst v České republice, která se mohou pyšnit titulem tzv. klimatických lázní.
Lokality jsou vybírány velice pečlivě s ohledem na stav a čistotu ovzduší tak, aby pobyt v nich přinášel nejen pohodu, ale především blahodárné účinky pro vaše dýchací ústrojí. Pobyt v klimatických lázních je často doplněn o inhalaci Lesního pramene a pitnou léčbu za užití Rudolfova pramene.
Pohyb, zdraví, láznění
I relax v lázních může být vzrušující dobrodružství plné nezapomenutelných zážitků. Přímo v jedinečné lokalitě Mariánských Lázní si můžete vyzkoušet širokou škálu aktivit, které pozvednou váš odpočinek na novou úroveň.
Vychutnejte si přírodní krásy pěšky, na kole i na běžkách. Zklidněte svou mysl jógou, dechovými cvičeními a meditací. Zkoušeli jste někdy otužování nebo si zašli jen tak na masáž?
Zažijte lázně naplno!
