Aktivitätsprogramm

Spa in Bewegung

Wir glauben, dass Prävention der Schlüssel zur Erhaltung von Gesundheit, Langlebigkeit und Lebensqualität ist. Deshalb ergänzen wir die traditionelle Spa-Pflege durch eine Reihe von Übungen und Aktivitäten, die für alle Altersgruppen, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind. So können Sie Ihren Aufenthalt mit einer der zahlreichen Aktivitäten von im Freien und in der Halle des Hotels Cristal bereichern, bei denen Sie von unseren erfahrenen Trainern angeleitet werden. Ob Nordic Walking, Face Yoga, Meditation oder Atemübungen - bei uns können Sie Ihre Fitness stärken und einen aktiven Urlaub genießen.

Nehmen Sie an unserem Aktivprogramm teil und erleben Sie einen unvergesslichen Aufenthalt voller Bewegung, Spaß und Gesundheit.

Yoga

Eine uralte Übungs- und Meditationspraxis, die körperliche Übungen, Atemtechniken und Entspannung miteinander verbindet. Es ist ein Weg, um die körperliche Gesundheit zu verbessern, den Geist zu stärken und die Harmonie von Körper und Geist zu erreichen.

Meditation

Eine Übung, die den Geist zentriert und beruhigt und zu Frieden, Klarheit und Harmonie verhilft. Hunderten von Forschungsstudien zufolge hilft sie, Stress besser zu bewältigen, den Schlaf und das emotionale Gleichgewicht zu verbessern, Kreativität zu entwickeln und Ängste abzubauen.

Techniken der Atmung

Atemübungen sind Techniken, die sich auf die bewusste Kontrolle des Atems konzentrieren, um Ruhe zu schaffen und das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern. Wir können damit unseren mentalen Zustand fast unmittelbar beeinflussen, Energie gewinnen oder die Ausrichtung der Wirbelsäule und die Verdauung verbessern.

Yoga für das Gesicht

Übungen zur Stärkung der Muskeln von Gesicht und Hals. Regelmäßiges Üben verbessert den Hauttonus, reduziert Falten und verleiht ein jugendliches Aussehen. Zur Entspannung während des Unterrichts werden Infrarotmasken verwendet, um die Erholung und den Schlaf zu verbessern und die Kollagenproduktion in der Haut zu steigern.

Gesunde Bewegung

Gehen Sie mit voller Aufmerksamkeit, konzentrieren Sie sich auf jeden Schritt und den gegenwärtigen Moment. Es hilft, Stress abzubauen, die Ruhe zu erhöhen und die Vorteile eines Klimakurortes voll auszuschöpfen.

Pilates

Eine Trainingsmethode, die den Körper durch langsame, fließende Bewegungen umgestaltet. Sie konzentriert sich darauf, die Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und einen eleganten Körperbau zu erreichen.

Funktionelles Training

Ein Training, das die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität des Körpers durch alltägliche Bewegungen verbessert. Verbessert die körperliche Fitness und die kardiovaskuläre Gesundheit.

Nordic Walking

Aktives Gehen mit Stöcken. Stärkt gleichmäßig die Muskeln im ganzen Körper, verbessert die Gesundheit der Gelenke, die Körperhaltung und die Fitness. Bringt die Freude und die Vorteile der Bewegung an der frischen Luft mit sich.