Activity program

Zobrazit galerii

Lázně v pohybu

Věříme, že prevence je klíčová pro udržení zdraví, dlouhověkosti a kvality života. Tradiční lázeňskou péči proto doplňujeme škálou cvičení a aktivit, která jsou vhodná pro všechny věkové kategorie, začátečníky i pokročilé. Svůj pobyt si tak můžete zpestřit některou z široké škály venkovních i vnitřních (v sále hotelu Cristal) aktivit, kterými vás provedou naši zkušení lektoři. Nordic walking, face jóga, meditace nebo dechová cvičení - i tak u nás můžete posílit svou kondici a užít si aktivní dovolenou.

Připojte se k našemu Activity programu a zažijte nezapomenutelný pobyt plný pohybu, zábavy a zdraví.

Activity program

Pro všechny hosty ZDARMA	Pro všechny věkové kategorie
Klimatické lázně	Profesionální tým lektorů

Aktivní odpočinek

Vnitřní i venkovní aktivity v OREA Spa Hotel Cristal

V nabídce 3 cvičení denně (kromě neděle)

ROZVRH AKTIVIT

*Změna termínu a programů vyhrazena.

Jóga

Starodávná cvičební a meditační praxe, která kombinuje tělesné cvičení, dechové techniky a relaxaci. Je to cesta ke zlepšení fyzického zdraví, posílení mysli a dosažení harmonie těla a duše.

Meditace

Cvičení soustředění mysli a uklidnění, které pomáhá dosáhnout klidu, jasnosti a harmonie. Podle stovek výzkumů pomáhá lépe zvládat stres, zlepšuje spánek a emoční vyrovnanost, rozvíjí kreativitu a zmírňuje úzkostné stavy.

Dechové techniky

Dechová cvičení jsou techniky, které se zaměřují na vědomé ovládání dechu a přinášejí uklidnění a zlepšení fyzického i duševního blaha. Můžeme jím ovlivnit takřka okamžitě svůj psychický stav, získat energii nebo zlepšit postavení páteře a zlepšit trávení.

Face jóga

Cvičení zaměřené na posílení svalů obličeje a krku. Pravidelnou praxí se zlepšuje tonus pokožky, redukují se vrásky a získává mladistvý vzhled. Relaxace v průběhu lekce je za použití infračervených masek, které zlepšují regeneraci, spánek a zvyšují tvorbu kolagenu v pleti.

Zdravý pohyb

Chůze s plnou pozorností, při které se zaměřujeme na každý krok a přítomný okamžik. Pomáhá snižovat stres, zvýšit klid a čerpat plné benefity klimatických lázní.

Pilates

Cvičební metoda, která transformuje tělo pomalými, plynulými pohyby. Zaměřuje se na posílení svalů, zvýšení flexibility a dosažení elegantní postavy.

Funkční trénink

Cvičení zaměřené na zvýšení pohyblivosti, síly a stability těla s využitím každodenních pohybů. Zlepšuje fyzickou kondici a zdraví kardiovaskulárního systému.

Nordic Walking

Aktivní chůze s hůlkami. Rovnoměrně posiluje svaly celého těla, zlepšuje zdraví kloubů, posturu a kondici. Přináší radost a benefity z pohybu na čerstvém vzduchu.

Rozvrh aktivit

	8:00	14:00	16:00
Pondělí	Jóga	Nordic Walking	Silový trénink
Úterý	Zdravý pohyb	Jóga	Dechová cvičení
Středa	Obličejová jóga	Protažení	Meditace
Čtvrtek	Dechová cvičení	Meditace	Pilates
Pátek	Obličejová jóga	Silový trénink	Jóga
Sobota	Jóga	Nordic Walking	Obličejová jóga

* Změna programu vyhrazena

Klimatické lázně

Mariánské Lázně jsou jedním ze 7 měst v České republice, která se mohou pyšnit titulem tzv. klimatických lázní.

Lokality jsou vybírány velice pečlivě s ohledem na stav a čistotu ovzduší tak, aby pobyt v nich přinášel nejen pohodu, ale především blahodárné účinky pro vaše dýchací ústrojí. Pobyt v klimatických lázních je často doplněn o inhalaci Lesního pramene a pitnou léčbu za užití Rudolfova pramene.

Pohyb, zdraví, láznění

I relax v lázních může být vzrušující dobrodružství plné nezapomenutelných zážitků. Přímo v jedinečné lokalitě Mariánských Lázní si můžete vyzkoušet širokou škálu aktivit, které pozvednou váš odpočinek na novou úroveň.

Vychutnejte si přírodní krásy pěšky, na kole i na běžkách. Zklidněte svou mysl jógou, dechovými cvičeními a meditací. Zkoušeli jste někdy otužování nebo si zašli jen tak na masáž?

Zažijte lázně naplno!